ZUMBA

ZUMBA

Zumba, 1990′larda dansçı ve koreograf Alberto “Beto” Perez tarafından Kolombiya’da ortaya çıkarılan, Latin esintili dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.

Zumba, dans ve aerobik figürlerini içerir. Zumba egzersizleri hızlı ve yavaş ritimli müziklerle direnç çalışmalarından oluşur. Zumba koreografisinde, kumbiya, hip-hop, samba, salsa, merenge, mambo, savaş sanatları ve bir kısım Bollywood ve oryantal dans hareketleri bir arada kullanıldığı gibi, “squat” ve “lunge” egzersizleri de kullanılır.

  • Zumba kısa sürede zayıflatır.
  • Zumba seri hareketler yapmanıza yardımcı olur.
  • Zumba karın kasını çalıştırır.
  • Sağlıklı ve dinç olmanızı sağlar.
  • Vücudun esnek olmasını sağlar.
  • Kalbe oksijen gitmesini sağlar.
  • Aerobik hareketler akciğer ve kalp sağlığı için faydalıdır.
  • Kemik ve kas gelişimi sağlar.

HİZMETLERİMİZ

Size Özel Hazırlanan Programlar ve Profesyonel Antrenörlerin yakın takibiyle özel hissedeceksiniz.